Yoga und Schreiben

Ein Kreativworkshop zum Erden und Öffnen

 

Sonntag, 16. August 2020 | 10.00 bis 17.00 Uhr

Investition: 95,- Euro* bis 30.6. | 125,- Euro* ab 1.7. (*inkl. MwSt.)

Mindestteilnehmerzahl: 6 | Kursleitung: Anja Fichtelmann & Claudia Wuttke

Ort: Mattenzauber, Krohnskamp 15

Worum geht es?

In diesem Workshop üben wir ganz frei zu schreiben nach der Gateless Methode. Die Gateless Writing Methode ist ein Kreativkonzept, um die richtigen Worte zu finden für deinen Text, deine Ziele und das, was dich daran hemmt, sie zu erreichen. Das verknüpfen wir mit einer Yogapraxis, die dich mehr mit dir selbst in Verbindung bringt.

 

Wie läuft der Workshop ab?

Wir beginnen mit einer Yogaeinheit, die deinen gewohnten Blick mit Twists und Rückbeugen auf den Kopf stellt und neue Perspektiven schafft. Wir schaffen in der Praxis Weite und Raum im Inneren für das Abenteuer, das uns erwartet.

 

Es folgt eine – je nach Teilnehmerzahl – ca. 1,5-stündige erste Schreibsequenz. Dafür bekommst du ein sogenanntes „prompt“ – ein Thema oder einen Begriff. Zu diesem „prompt” schreibst du 20-25 Minuten ganz frei, was dir dazu einfällt. Ganz wichtig: alles darf raus. Es geht nicht um gut, richtig, oder perfekt ausformuliert. Es geht nur um dich und deine kreative Energie!

Die Texte werden dann im Anschluss laut vorgelesen und von den Teilnehmer*innen auf seine Stärken hin kommentiert. Keine Angst: Wir sind in einem geschützten Raum und es gilt ausschließlich das positive Feedback.

 

Es folgt eine Pause, in der du frische Luft schnappen, etwas essen, nachdenken, dich austauschen kannst.

 

Danach folgt die zweite Schreib-Sequenz mit der nächsten „prompt”. Inzwischen hast du deine Skepsis abgelegt, der Mut gewinnt die Oberhand. Du bist begeistert, was da so alles kommt an Worten!

 

Den Abschluss des Tages bildet eine halbstündige Meditation, in der sich das Abenteuer Schreiben und Erkunden setzen darf und du wieder ganz bei dir im Hier und Jetzt ankommst.

 

Was habe ich davon?

Schreiben macht nicht nur Spaß! Indem du die Gedanken zu den „prompts“ zulässt und sie auf das Papier bringst, erzählst du dir selbst, was dich berührt, beschäftigt und im Alltag manchmal blockiert. Du wirst überrascht sein, wieviel kreative Energie in dir steckt!

Unterstützt und begleitet wird der Workshop von Yoga-Sequenzen, in dem sich das Geschriebene setzen darf.

 

Welche Voraussetzungen muss ich mitbringen?

Offenheit und die Bereitschaft, jeglichen Erfolgsdruck Zuhause zu lassen. Plus ein Schreibheft und einen Lieblingsstift.

 

Wer leitet den Kurs?

Der Workshop wird von Anja Fichtelmann und Claudia Wuttke unterrichtet.

 

Claudia ist seit zwanzig Jahren im Publishing, zuletzt war sie die Verlagsleitung von HarperCollins Germany. Im Februar hat sie sich als Autorencoach und Agentin selbständig gemacht und im Sommer 2019 machte sie in den USA eine Ausbildung bei Suzanne Kingsbury als Gateless Writing Teacher. Diese Erfahrung hat sie zu dem Workshop inspiriert.

Sie ist seit 4 Jahren bei Anja auf der Matte und kann immer noch keinen Hüftbeuger …

 

www.createwriting.de

 

Wir freuen uns auf deine Anmeldung.

Ablauf

 

10.00-11.30 Uhr Yoga
11.45-13.00 Uhr 1. Schreibsequenz
13-14 Uhr Pause
14.00-15.30 Uhr 2. Schreibsequenz
15.30-15.45 Uhr Teepause
15.45-16.45 Uhr Entspanntes Yoga und Mediation
16.45-17.00 Uhr Abschlussrunde

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So läuft die verbindliche Anmeldung:

 

1. Als nächstes bekommst du von Mattenzauber das Anmeldeformular (PDF) per E-Mail. Das kann 1-2 Tage dauern.

2. Das PDF bitte ausdrucken, unterschreiben, fotografieren oder scannen und wieder an Mattenzauber mailen. Danach ist deine Anmeldung verbindlich und unser Vertrag ist zustande gekommen.
3. Du erhälst eine Rechnung zur Überweisung der Teilnahmegebühr.


Ja, das Anmelden und Bezahlen ist nicht so einfach wie bei bei Amazon, Eventim, Netflix und Co., aber Mattenzauber ist auch eine Nummer kleiner ...

 

Gut zu wissen:

 

- Die Mindestteilnehmerzahl für den Workshop beträgt 6
- Der Workshop wird von Anja Fichtelmann & Claudia Wuttke geleitet
- Der Workshop findet bei Mattenzauber im Krohnskamp 15 statt
- Wir üben barfuß in bequemer Sportkleidung
- Bitte bring warme Socken und eine Strickjacke oder ein Sweatshirt für die abschließende Entspannung mit
- Bitte iss 2 Stunden vor dem Workshop nichts Schweres
- Tee und Wasser stehen dir ebenso kostenfrei zur Verfügung wie eine Yogamatte und eventuell benötigte Hilfsmittel wie Gurte oder Blöcke

Foto: Melissa Holtz

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