Schnupper-Workshop

Wie läuft der Workshop ab?

Wir üben eher sanft und langsam und beleuchten die verschiedenen Aspekte, die eine Yogapraxis kennzeichnen: Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen), Meditation und Philosophie. Wir üben den Atem wahrzunehmen und bewusst durch den Körper zu lenken; dabei bewegen wir uns in einfachen Asana-Sequenzen. Abschließend sitzen wir für einige Zeit in Stille und genießen – dann im Liegen – die Endentspannung.

 

Was habe ich davon?

Du gewinnst einen Gesamteindruck wie ein Yogastunde abläuft, spürst dich körperlich und nimmst hoffentlich auch das erste glückliche und leichte Gefühl wahr, dass sich nach einer Yogastunde einstellt.

 

Welche Voraussetzungen muss ich mitbringen?

Wenn du mit einer offenen Einstellung und der Bereitschaft, Neues auszuprobieren auf die Matte gehst, wirst du die Wirkung der Yogapraxis kennenlernen. Du solltest eine allgemeine körperliche Fitness mitbringen. Wenn du Einschränkungen hast, sprich mich bitte vorher an, damit wir abklären können, ob du teilnehmen kannst.

 

Wer leitet den Kurs?

Der Kurs wird von mir, Anja Fichtelmann, unterrichtet. Ich bin Anusara-Inspired Lehrerin und die Inhaberin von Mattenzauber. Meine fast 10-jährige Erfahrung im Unterrichten unterstützt dich darin, in deine „eigene Praxis" reinzukommen – damit du deine Fähigkeiten in deinem ganz eigenen Tempo entdeckst und weiterentwickeln kannst. Mein Unterrichtsstil zeichnet sich durch präzise, ruhige Ansagen sowie individuelle Beobachtung und Unterstützung aus. Ich lege großen Wert darauf, den Unterricht abwechslungsreich zu gestalten und dir eine Inspiration mit auf den Weg zu geben.

 

Warum bei Mattenzauber?

Bei uns erlernst du – in kleinen Gruppen in denen du individuell unterstützt wirst – die Ausrichtungsprinzipien des Anusara-Yoga. In einer sehr persönlichen Atmosphäre, in der du wahrgenommen wirst und viel mehr bist als ein „Kursteilnehmer“.

Schnupper-Workshop No. 1

16. Februar 2019 | 13.30 – 15.00 Uhr | mit Anja Fichtelmann

 

Investition in dich selbst: 55,- Euro*

 

Jetzt anmelden

Schnupper-Workshop No. 2

15. Juni 2019 | 13.30 – 15.00 Uhr | mit Anja Fichtelmann

 

Investition in dich selbst: 55,- Euro*

 

Jetzt anmelden

*Alle Preise sind inklusive 19% Mehrwertsteuer.