Abgeschlossener Yogakurs
für Yoga-Anfänger

Worum geht es?

In diesem abgeschlossenen Kurs für Anfänger über 8 Wochen lernst du die grundlegenen Asanas einer Yogastunde und baust durch die wöchntliche Wiederholung mehr Sicherheit und Routine in der Abfolge der Übungen und in deinem Atemfluss auf.

Was habe ich davon?

Du lernst ein sicheres und genaues Fundament mit den Händen und Füßen zu setzen, wirst deine Muskulatur stärken und flexibilisieren, deinen Atem mehr und mehr mit den Übungen verbinden und lernen dich mehr entspannen. Zusätzlich wirst du deine Konzentration stärken und dein Nervensystem beruhigen können.

Und nach dem Kurs?

Danach kannst du in die regulären Klassen umsteigen und Yoga ein Teil deines Lebens werden lassen. Oder du buchst den Aufbau-Kurs: der Kurs, der dich weiterführt. Hier hast du die Möglichkeit, an deiner Ausrichtung mithilfe der 5 Anusara-Ausrichtungsprinzipien zu arbeiten. Deine Yogapraxis wird individueller, feiner und führt zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Wer leitet den Kurs?

Der Kurs wird von Injy Gamal (Anusara-Elements-Lehrer) unterrichtet.

Warum bei Mattenzauber?

Bei uns erlernst du – in kleinen Gruppen in denen du individuell unterstützt wirst – die Ausrichtungsprinzipien des Anusara-Yoga. In einer sehr persönlichen Atmosphäre, in der du wahrgenommen wirst und viel mehr bist als ein „Kursteilnehmer“.

Der Kurs findet ab 8 Teilnehmern statt und ist auf 15 Schüler begrenzt.

Wir freuen uns auf deine Anmeldung