Du suchst ein neues Studio in Hamburg oder möchtest wieder in die Praxis einsteigen? Dann sind unsere regulären Klassen genau richtig für
dich. Im Kursplan findest du das Level, das zu deinen Bedürfnissen passt.
Yoga ist ein System, um deinen Körper und Geist zu stärken und zu entspannen. Unsere Anfängerangebote bieten dir die Möglichkeit, Yoga in kleinen Schritten kennenzulernen und aufzubauen.
Du übst schon länger und Yoga ist ein fester Bestandteil deines Lebens? Dann findest du
hier diverse Anusara-Workshops/-Specials,
die dich weiterführen und deine Yogapraxis vertiefen und verfeinern.
Wenn Gruppen nichts für dich sind, bist du
mit Personal-Yoga oder Tag1-Programm auf dem besten Weg, um dein
Leben entspannter und gelassener zu meistern.
Individueller als mit Anja allein, geht es nicht.
Mattenzauber feierte 2008 seine Eröffnung und ist das einzige Anusara-Studio in Hamburg im Raum Winterhude/Eppendorf. Die persönliche, sehr harmonische Atmosphäre wird geprägt durch die Inhaberin Anja Fichtelmann, die einen Großteil der Klassen auch selbst unterrichtet. Anjas Unterricht ist dabei frei von Esoterik, spiritueller Überfrachtung oder Räucherstäbchen. Sie kennt ihre Schüler genau und unterstützt bzw. fördert jeden auf seinem ganz persönlichen Yogaweg – überschaubare Klassen von maximal 20 Teilnehmern machen es möglich. Die Stunden sind auf jedem Level herausfordernd und sprechen auf allen Ebenen an: physisch, emotional und mental.
Bei Mattenzauber üben und unterrichten wir modernes, therapeutisch wirksames Anusara-Yoga: Dieser Yogastil wurde 1997 von John Friend in den USA gegründet und bedeutet „mit dem Herzen fließen“. Anusara-Yoga basiert auf der lebensbejahenden Philosophie des Tantra-Yoga. Die Yogahaltungen (Asanas) werden von innen nach außen aufgebaut – im Sinne der fünf Ausrichtungsprinzipien, den „Universal Principles of Alignment" des Anusara-Yoga. Sie organisieren den Körper, richten die Gelenke optimal aus und unterstützen dich dabei, deine individuelle, für dich stimmige Form zu finden. Auf diese Weise kann Anusara-Yoga therapeutisch und heilend wirken – insbesondere bei Schulter- und Rückenschmerzen.
Karin
„Du machst sehr präzise und ausführliche Ansagen und auch bei vertrauten Haltungen sorgst du dafür, dass wir uns immer wieder noch besser ausrichten. Du bringst Abwechslung in deine Stunden. Keine Stunde ist wie die andere. Danke”
Nora
„Mir gefällt das Tempo in deinen Klassen immer sehr gut. Wenn du sagst, „noch zwei Atemzüge", dann sind es wirklich noch zwei Atemzüge. Das finde ich bemerkenswert. Und wenn du Ansagen machst, kann ich mich einfach darauf verlassen und weiß, was gemeint ist. Ich muss nicht gucken, was die anderen machen. Jedenfalls fühle ich mich bei dir immer sehr gut aufgehoben.”
Julia
„Glasklare Ansagen mit genauesten Anweisungen zur präzisen Ausrichtung aller Körperteile. Abwechslungsreiche Stunden. Sehr gute Lenkung der Aufmerksamkeit immer wieder zur Atmung. Nachvollziehbarer Atemrhythmus. Danke!”
Marianne
„Vor 4 Jahren habe ich Mattenzauber bei einem Neujahrsspaziergang entdeckt. Die Yogastunden bei Mattenzauber sind heute fester Bestandteil meines Lebens und viel mehr als die sportliche Betätigung, die ich damals gesucht hatte. Anja hat mich auf eine behutsame Weise an die körperliche Praxis und die Yogaphilosophie herangeführt. Sie begleitet mich mit klaren, wunderbar nachvollziehbaren Anleitungen, Ermunterungen und Impulsen auf meinem ganz eigenen Weg. Ich entdecke mehr und mehr was Yoga ist und wie gut es mir tut. Ich freue mich auf jede Yogastunde.”
Oliver aus Buxtehude - Oster-Special
„Das Yoga empfand ich abwechslungsreich, wobei ich gut folgen konnte. Sowohl in jeder einzelnen Doppelstunde als auch über die 4 x insgesamt meinte ich eine Struktur oder ‚roten Faden‘ entdecken
zu können. Obwohl in den Stunden keine Entspannung eingebaut war, so wie ich es kenne, folgte jeder hohen Intensität eine geringere. Sowohl in der Stunde als auch von Stunde zu Stunde. So etwas,
einen Zusammenhang aller Stunden, hatte ich mir von der gesamten Sequenz auch erhofft. Der Höhepunkt für mich war zweifelslos der Samstag mit der Herzstunde. Die war sowohl sehr intensiv als
auch wirklich herzöffnend. Mein Eindruck war, du hast dir da richtig Mühe gegeben einen Plan auszuarbeiten und ihn in die Realität umzusetzen, oder du bist eine wirklich weit fortgeschrittene
Lehrerin. Ich war hinterher in der Innenstadt und hatte einige Mühe mit der Stadt-Energie zurechtzukommen. Die Herzenergie trug mich durch den ganzen Tag. Das war Wouh.
Ich habe mich bei dir wohlgefühlt und dabei auch das Gefühl willkommen zu sein.
Deine Art Yoga zu vermitteln empfinde ich leicht und direkt. Keine Theorie, nicht mal indische Asana-Namen. Keine Chakra’s, kein hier hinfühlen und dort hinfühlen. Das ist sehr wohltuend. Es hat mir
Spaß gemacht vielen Dank
Beim Yoga Studio Hopping ist die Idee, von einem Studio ins andere zu „hoppen” und dabei viele unterschiedliche Yogastile und -lehrer kennenzulernen. Dafür besuchen wir täglich eine Yogaklasse in unterschiedlichen Stadtteilen. Somit hast du die beste Gelegenheit, dir die verschiedenen Viertel mit ihren Sehenswürdigkeiten und dem New Yorker Leben anzuschauen und gleichzeitg in die Yogaszene einzutauchen. Der nächste Termin ist der 16. bis 23. Mai 2020
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