Der Kopfstand wirkt sowohl körperlich als auch geistig-seelisch: der Rücken wird entlastet, der Schultergürtel gestärkt.
Deine Konzentrationsfähigkeit und dein Erinnerungsvermögen werden gestärkt. Und, ganz wichtig, er löst Ängste. Trau dich!
 
Inhalte des Workshops:

Anfangsentspannung
Atemübung
Übung für Mula und Uddiyana Bandha
Sonnengruß
Schulteröffnende Übungen
Bauchmuskelübungen
Delphin (vorbereitende Übung für Kopfstand)
Kopfstand
Endentspannung

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