Barbra Noh

Teacher's Intensive

„Therapeutische Adjustments"

 

Donnerstag, 22.11. und Freitag, 23.11.2018

Investition: 290,- € inkl. MwSt.

Erweitere deine Fähigkeiten und dein Wissen

im Bereich manueller Adjustments. In diesem Kurs lernst du

sichere und effektive Techniken, welche auf biomechanischem

und anatomischem Wissen basieren.

 

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Barbra Noh

"Aligning into Freedom"

Anusara Masterclasses

 

Samstag, 24.11. und Sonntag, 25.11.2018

Investition pro Session: 59,- € inkl. MwSt.

Ausrichtung ist mehr als die Art und Weise wie wir unsere Körper auf der Yogamatte organisieren und platzieren. Sie ist ein Ausdruck unserer Intention, im Fluss mit dem Leben zu sein. Dieser Workshop richtet den Fokus darauf, uns in vollkommene Akzeptanz und Offenheit mit dem was wir sind zu bringen.

 

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Yogakurs für Anfänger

 

Donnerstags, 19.45 bis 21.15 Uhr

Nächster Kurs:

26.7. | 2.8. | 9.8. | 16.8. | 23.8. | (5 Termine)

Investition:

109,- Euro inkl. MwSt. (Frühbucher bis 28.6.2018)

129,- € inkl. MwSt. (ab 29.6.2018)

Mindestteilnehmerzahl: 6

Mit Anja Fichtelmann

 

In diesem abgeschlossenen Kurs für Anfänger über fünf Termine
vertiefst du die wichtigsten Yogahaltungen (Asanas) einer Yogastunde
und baust mehr Routine in der Abfolge und in deinem Atemfluss auf.

 

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Workshop

 

„Yoga für Zuhause.

Etabliere deine eigene Praxis"

 

Sonntag, 5. August 2018

16.00 - ca. 18.30 Uhr

Investition: 49,- Euro inkl. MwSt. (inkl. Handout)

oder

6er/12er-Karte + 35,- Euro inkl. MwSt.

Mit Anja Fichtelmann

Du gehst regelmäßig zum Yoga und möchtest aber auch mal zu Hause,
auf Geschäftsreise oder im Urlaub für dich allein üben?
Weißt aber nicht so recht, was und wie lange? In diesem Workshop
erlernst du eine ausgewogene Yogasequenz, die du innerhalb von
20 bis 30 Minuten allein üben kannst. So erlernst du eine Sequenz,
die dir das Gerüst gibt, deine eigene Praxis zu etablieren.

 

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Schnupper-Workshop

Yoga für Anfänger

 

Samstag, 21. Juli 2018

14.00 bis 16.30 Uhr

Investition: 49,- Euro inkl. MwSt. (inkl. Handout)

mit Anja Fichtelmann

Du gewinnst einen ersten Eindruck, wie es sich anfühlt, Yoga zu praktizieren. Wir üben eher sanft und langsam und beleuchten die verschiedenen Aspekte, die eine Yogapraxis kennzeichnen: Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas), Meditation und Philosophie.

 

Wir freuen uns auf deine Anmeldung!

 

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Kurs

Yin Yoga und Yoga Nidra
„Einfach mal entspannen!"

 
Mittwochs, 17.30 bis 18.45 Uhr
29.8.|5.9.|12.9.|19.9.|26.9.

Investition: 75,- € (5 Termine)
Mit Injy Gamal
Mindestteilnehmerzahl: 5
Anmeldeschluss: 19. August
In diesem Kurs über fünf Wochen werden wir mit Elementen des Yin-Yoga (Yin = Passivität) und Yoga Nidra den Körper und die Gedanken stiller werden lassen und komplett loslassen. Wir üben passiv bzw. mit sehr geringer Muskelanspannung und verbleiben mehrere Minuten in einer Position. Hilfsmittel wie Bolster und Blöcke unterstützen uns dabei, die Körperanspannung loszulassen. Wir schaffen somit ganz bewusst einen Ausgleich zu dem sonst eher durch das Yang geprägten Unterricht (Yang = Aktivität). Yoga Nidra (bewusster Schlaf) ist eine geführte Tiefenentspannung über ca. 20 Minuten, in der wir uns ohne jede Anstrengung komplett entspannen. Diese körperliche und seelische Entspannung lässt uns in eine Phase tiefer Stille eintreten.
Alle Level sind herzlich willkommen.

Bitte melde dich für diesen Kurs bis zum 19. August verbindlich an.

 

Aufbau-Workshop

 

Yoga für Zuhause 2.0

"Richte dich gut aus"

 

Sonntag, 30. September 2018

10.30-12.30 und 14.30-17.30 Uhr

Investition: 95,- Euro inkl. MwSt.

Mindestteilnehmertahl: 6

Mit Anja Fichtelmann

Du hast den Workshop „Yoga für Zuhause“ besucht und hast deine eigene Praxis zu Hause etabliert. Gut gemacht!
Dann ist es jetzt an der Zeit, dass du übst, dich feiner und genauer in den Positionen auszurichten. Die Ausrichtungsprinzipien des Anusara-Yoga werden dir dabei mehr Stabilität und Freiheit für deinen Körper schenken.

Wir beschäftigen uns in diesem Workshop ausführlich mit den unterschiedlichen Aspekten der fünf Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga: Open to Grace, Muskuläre Energie, Organische Energie, innere und äußere Spirale. Du lernst, dich mithilfe dieser Ausrichtungsprinzipien so in den Asanas auszurichten, dass es sich für deinen Körper richtig und gut anfühlt und du dich ausgeglichen fühlst.

 

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ThaiVedic-Yoga-Workshop

"Self-Care"

mit Stefanie Summer

 

Samstag, 13.10. und Sonntag 14.10.2018

Investition: 195,- Euro inkl. MwSt. (bis 30.6.2018)

220,- Euro inkl. MwSt. (ab 1.7.2018)

Mindestteilnehmertahl: 6

Tauche ein in einen Workshop, in dem es nur um dich geht. Du lernst basierend auf dem holistischen Selbstheilungssystem ThaiVedic Yoga, Techniken, die dir gut tun, um dich und dein Leben in Balance zu bringen und dein volles Potenzial zu leben. Dieser Workshop ist eine berührende und wundervolle Erfahrung, die dich zu einem tieferen Verständnis und Wertschätzung deiner Individualität bringen.

 

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Yogatherapie-Workshop

„Glücklicher Rücken"

 

Sonntag, 28.10.2018

11.00-13.30 Uhr

Investition: 35,- € inkl. MwSt.

Mindestteilnehmertahl: 6

Mit Injy Gamal

Fast 25% der Deutschen suchen einmal oder mehrmals pro Jahr wegen Rückenschmerzen einen Arzt auf. Oft geht es um Beschwerden im Bereich der Lendenwirbelsäule (LWS). Obwohl die LWS theoretisch eine Last von anderthalb Tonnen tragen kann, ist sie durch den modernen Alltag mit viel Sitzen, Fahren, Stress und wenig Bewegung oft geschwächt. Mit der Zeit entstehen muskuläre Dysbalancen und folglich Schmerzen.

In diesem Workshop schauen wir uns die Bewegungstendenzen, die zu Schmerzen im unterm Rücken führen können und wie man diese verändern kann sowie die Zusammenhänge zwischen dem Lendenwirbelbereich und der Stabilität und Beweglichkeit von Hüften und Beinen bei Vorwärtsbeugen und Standhaltungen, an.


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Hormon Yoga Workshop

 

Sonntag, 4. November 2018

10.30-15.00 Uhr

Kursgebühr: 75,- Euro inkl. MwSt.

Unterrichtsmaterial (optional): 5,- Euro inkl. MwSt.

Hormon-Yoga wurde von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt

und ist eine Zusammenstellung von dynamischen Yogaübungen, Atem-

und Entspannungstechniken, die die Hormonproduktion aktivieren. 

Die Wirksamkeit der Übungen würde geprüft und nachgewiesen.

 

In diesem Workshop erlernst du eine festgelegte Reihenfolge von Übungen. Mithilfe des Unterrichtsmaterials (für 5,- Euro) kannst du diese Reihe dann zuhause in der Praxis vertiefen und verinnerlichen. Die Übungen reaktivieren und harmonisieren auf natürliche Weise die Hormonproduktion und das Zusammenspiel der inneren Organe.

 

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Workshop

"Eltern im Jetzt"

 

Sonntag, 18. November 2018

10.30-13.30 Uhr

Kursgebühr: 60,- Euro*/ Für Paare 100,- Euro*

Mit Sasche Schmidt

Mindestteilnehmerzahl: 6

Der Workshop „Eltern im Jetzt“ hilft dir, die Gelassenheit von der Yogamatte in dein Beziehungs- und Familienleben mitzunehmen. Im Zentrum stehen die vier Familienwerte des dänischen „Familien-Gurus“ Jesper Juul. Dazu zählen Gleich-würdigkeit, Integrität, Eigen-Verantwortung und Authentizität. Der Workshop ist eingerahmt von sehr leichten Yoga-, Atem und Achtsamkeitsübungen. Der Fokus liegt auf einem herzlichen Kontakt zu deiner inneren Haltung zu dir, deinem Partner und deinen Kindern. Du wirst nach dem Workshop einen Schlüssel für gelasseneres Familienleben in den Händen halten. Die vier Werte von Jesper Juul sind eine wunderbare Basis, um all-täglichen Herausforderungen wie „Trotzalter“, Grenzen setzen, Nein-Sagen, Umgang mit Wut etc. zu meistern – yogisch gelassen.

 

Der Kurs wird von Sascha (Yoga-Lehrer und familylab-Seminarleiter) geleitet. Er ist Familien- und Paarcoach, 2-facher Vater und mehrfacher Ratgeberautor rund um Familienleben.

 

Wir freuen uns auf deine Anmeldung an: info@mattenzauber.de

 

Mehr Infos über Sascha Schmidt findest du hier

 

*inkl. MWSt.