Barbra Noh

Teacher's Intensive

„Therapeutische Adjustments"

 

Donnerstag, 22.11. und Freitag, 23.11.2018

Investition: 290,- €

Erweitere deine Fähigkeiten und dein Wissen

im Bereich manueller Adjustments. In diesem Kurs lernst du

sichere und effektive Techniken, welche auf biomechanischem

und anatomischem Wissen basieren.

 

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Barbra Noh

„Anusara Masterclasses"

 

Samstag, 24.11. und Sonntag, 25.11.2018

Investition: 59,- € pro Session

Barbra Noh kommt zurück nach Hamburg und unterrichtet 4 Masterclasses.

Sei mit dabei!

 

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Yogakurs für Anfänger

 

Donnerstags, 19.45 bis 21.15 Uhr

Nächster Kurs: 3.5./17.5./24.5./31.5./7.6./ (5 Termine)

Investition: 95,- € (bis 24.3.)

Mit Anja Fichtelmann

In diesem abgeschlossenen Kurs für Anfänger über fünf Termine
vertiefst du die wichtigsten Yogahaltungen (Asanas) einer Yogastunde
und baust mehr Routine in der Abfolge und in deinem Atemfluss auf.

 

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Kurs

„Still werden und entspannen"

 

Freitags, 17.00 bis 18.15 Uhr

9.2.|16.2.|23.2.|2.3.|9.3.|

Investition: 75,- €

Mit Anja Fichtelmann

In diesem Kurs über fünf Wochen werden wir mit sanften Asanas,
Pranayama-Übungen und dem Aufbau einer Meditationspraxis den Körper
und die Gedanken stiller werden lassen.

Du übst gut zu dir selbst zu sein und deinem Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung nachzukommen. Du gewinnst Kraft für den Alltag. Du nimmst dich selbst besser wahr und schulst deine Achtsamkeit. Du lernst gut 20 Minuten „einfach nur in Ruhe mit dir selbst zu sitzen“.

 

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Aufbau-Workshop

 

Yoga für Zuhause 2.0

"Richte dich gut aus"

 

Sonntag, 4. März 2018

10.30-12.30 und 14.30-17.30 Uhr

Investition: 95,- Euro

Mindestteilnehmertahl: 6

Mit Anja Fichtelmann

Du hast den Workshop „Yoga für Zuhause“ besucht und hast deine eigene Praxis zu Hause etabliert. Gut gemacht!
Dann ist es jetzt an der Zeit, dass du übst, dich feiner und genauer in den Positionen auszurichten. Die Ausrichtungsprinzipien des Anusara-Yoga werden dir dabei mehr Stabilität und Freiheit für deinen Körper schenken.

Wir beschäftigen uns in diesem Workshop ausführlich mit den unterschiedlichen Aspekten der fünf Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga: Open to Grace, Muskuläre Energie, Organische Energie, innere und äußere Spirale. Du lernst, dich mithilfe dieser Ausrichtungsprinzipien so in den Asanas auszurichten, dass es sich für deinen Körper richtig und gut anfühlt und du dich ausgeglichen fühlst.

 

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Special

„Yin-Yoga - Das süße Nichtstun"

 

Sonntag, 11. März

15.00-17.00 Uhr

Investition: 25,- €

oder 6er/12er-Karte + 13,- €

Mindestteilnehmertahl: 6

Mit Anja Fichtelmann

In diesem Special werden wir mit Elementen des Yin-Yoga

(Yin = Passivität), mit Pranayama-Übungen und einer Meditation

den Körper und die Gedanken stiller werden lassen.

Wir üben passiv bzw. mit sehr geringer Muskelanspannung und verbleiben mehrere Minuten in einer Position. Hilfsmittel wie Bolster und Blöcke unterstützen uns dabei, die Körperanspannung loszulassen. Wir schaffen somit ganz bewusst einen Ausgleich zu dem sonst eher durch das Yang geprägten Unterricht (Yang = Aktivität).

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Yogareise

Yoga Studio Hopping in New York

 

Samstag, 17. März bis Sonntag, 24. März 2018

Investition: 459,- €

Mit Anja Fichtelmann

 

Noch 3 Plätze frei!

Wir fliegen wieder los! Nach einem tollen Trip im letzten Jahr

führt dich Mattenzauber erneut mitten in die Yogaszene Manhattens.

Be a part of it! Du wirst inspirierende, fordernde, skurile und schweißtreibende Klassen in den einflussreichsten Yogastudios besuchen. Den einen oder anderen weltbekannten Lehrer treffen und dich einfach gut fühlen! Denn jeder Zweite läuft in Manhattan mit einer Yogamatte durch die Straßen. Rund um die Studios kannst du komplett ins New Yorker Leben eintauchen. Mit all seinen Parks, Avenues, Museen, Restaurants, Cafes, Delis … Deine tägliche Yogapraxis erdet dich und lässt dich entspannt durch die Straßen schlendern. 


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Oster-Special

"Zeit für mich!"

 

Donnerstag, 29.3. bis Ostermontag, 2.4.2018

Investition: 25,- €

oder 6er/12er-Karte + 13,- €

Mindestteilnehmertahl: 6

Mit Anja Fichtelmann

Den Satz „ich müsste mir mal wieder mehr Zeit für mich nehmen“
sagen wir uns wohl alle ab und zu. Gerade zum Start eines neuen Jahres kann das ein schöner Vorsatz sein. Wir bemerken, dass wir uns viel um andere kümmern, aber nicht genug um uns selbst. Wir fühlen uns dadurch manchmal gestresst, gehetzt und energielos.
In diesem Oster-Special hast du viel Zeit für dich! Wir beschäftigen uns mit unterschiedlichen Themen, die uns wieder näher zu uns selbst bringen. So, dass wir das, was uns zur Zeit fehlt, wieder mehr in den Vordergrund bringen können. Gönn dir diese Zeit für dich!

 

Mit den abwechslungsreichen Yogaklassen tankst du Kraft, Zuversicht, Ausgeglichenheit und innere Ruhe. Du harmonisierst deine Energien im Körper aus und bist danach ausgeglichener und ruhiger.

 

 

Donnerstag, 29. März | 19.45 bis 21.45 Uhr

Innehalten

 

Karfreitag, 30. März | 11.00 bis 13.00 Uhr

Selbstliebe

 

Karfreitag, 30. März | 16.00 bis 18.00 Uhr

Ruhe

 

Samstag, 31. März | 11.00 bis 13.00 Uhr

Präsenz

 

Ostersonntag, 1. April | 16.30 bis 18.30 Uhr

Hingabe

 

Ostermontag, 2. April | 16.30 bis 18.30 Uhr

Balance

 

 

Hier findest du die Beschreibungen der Klassen und die Anmeldung!

 

Kurs

„Einfach mal loslassen"

 

Freitags, 17.00 bis 18.15 Uhr

13.4.|20.4.|27.4.|4.5.|18.5.|

Investition: 75,- €

Mindestteilnehmertahl: 6

Mit Anja Fichtelmann

In diesem Kurs über fünf Wochen werden wir mit Elementen des Yin-Yoga

(Yin = Passivität), mit Pranayama-Übungen und einer Meditation

den Körper und die Gedanken stiller werden lassen.

Wir üben passiv bzw. mit sehr geringer Muskelanspannung und verbleiben mehrere Minuten in einer Position. Hilfsmittel wie Bolster und Blöcke unterstützen uns dabei, die Körperanspannung loszulassen. Wir schaffen somit ganz bewusst einen Ausgleich zu dem sonst eher durch das Yang geprägten Unterricht (Yang = Aktivität).

 

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Schnupper-Workshop

Yoga für Anfänger

 

Samstag, 14. April 2018

14.00 bis 16.30 Uhr

Investition: 49,- Euro (inkl. Handout)

mit Anja Fichtelmann

Du gewinnst einen ersten Eindruck, wie es sich anfühlt, Yoga zu praktizieren. Wir üben eher sanft und langsam und beleuchten die verschiedenen Aspekte, die eine Yogapraxis kennzeichnen: Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas), Meditation und Philosophie.

 

Wir freuen uns auf deine Anmeldung!

 

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Hormon Yoga Workshop

 

Sonntag, 15. April 2018

10.30-15.00 Uhr

Kursgebühr: 75,- Euro

Unterrichtsmaterial (optional): 5,- Euro 

Hormon-Yoga wurde von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt

und ist eine Zusammenstellung von dynamischen Yogaübungen, Atem-

und Entspannungstechniken, die die Hormonproduktion aktivieren. 

Die Wirksamkeit der Übungen würde geprüft und nachgewiesen.

 

In diesem Workshop erlernst du eine festgelegte Reihenfolge von Übungen. Mithilfe des Unterrichtsmaterials (für 5,- Euro) kannst du diese Reihe dann zuhause in der Praxis vertiefen und verinnerlichen. Die Übungen reaktivieren und harmonisieren auf natürliche Weise die Hormonproduktion und das Zusammenspiel der inneren Organe.

 

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Detox-Retreat

Frühjahrsputz von innen und außen

 

Freitag, 20. April bis Sonntag 22. April 2018

Kursgebühr: 159,- Euro (bis 25.3.)

Mindestteilnehmerzahl: 8

Mit Anja Fichtelmann & Simone Mandel

Raus aus dem Winterschlaf: Jetzt ist Bewegung angesagt!

In diesem Mini-Retreat über 3 Tage ist der Fokus ganz auf das Thema „Detox“  und „Loslassen“ ausgerichtet. Wir beschäftigen uns mit unterschiedlichen Techniken, die dich darin unterstützen, Überflüssiges aus deinem Leben loszulassen. Wir schaffen somit Platz für Neues und entwickeln mehr Leichtigkeit. Mit in dieses Detox-Paket gehören auch Empfehlungen zur Ernährung, unterstützende Yogapraxis, reinigende Pranayama-Übungen, Meditation und Selbstreflexion.

 

 

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Hormon Yoga Workshop

 

Sonntag, 17. Juni 2018

10.30-15.00 Uhr

Kursgebühr: 75,- Euro

Unterrichtsmaterial (optional): 5,- Euro 

Hormon-Yoga wurde von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt

und ist eine Zusammenstellung von dynamischen Yogaübungen, Atem-

und Entspannungstechniken, die die Hormonproduktion aktivieren. 

Die Wirksamkeit der Übungen würde geprüft und nachgewiesen.

 

In diesem Workshop erlernst du eine festgelegte Reihenfolge von Übungen. Mithilfe des Unterrichtsmaterials (für 5,- Euro) kannst du diese Reihe dann zuhause in der Praxis vertiefen und verinnerlichen. Die Übungen reaktivieren und harmonisieren auf natürliche Weise die Hormonproduktion und das Zusammenspiel der inneren Organe.

 

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Yoga-Retreat

Soami/Kärnten

30.6.-7.7.2018

 

30. Juni bis 7. Juli 2018

Mit Anja Fichtelmann & Simone Mandel

Das Soami Retreat Center liegt oberhalb des Millstädter Sees,

eingebettet in einen Berghang. Hier spürst du die vollkommene Ruhe

der unberührten Natur. Durch den geregelten Tagesablauf während des einwöchigen Retreats, überträgt sich diese Ruhe auch auf dich. Hier findest du den idealen Ort, um dich bewusst und vollständig für eine Woche aus dem Alltag zurückzuziehen. Feels like heaven …

 

 

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Workshop

 

„Yoga für Zuhause.

Etabliere deine eigene Praxis"

 

Sonntag, 15. Juli 2018

11.00 - ca. 13.30 Uhr

Investition: 49,- Euro (inkl. Handout)

oder

6er/12er-Karte + 35,- Euro

Mit Anja Fichtelmann

Du gehst regelmäßig zum Yoga und möchtest aber auch mal zu Hause,
auf Geschäftsreise oder im Urlaub für dich allein üben?
Weißt aber nicht so recht, was und wie lange? In diesem Workshop
erlernst du eine ausgewogene Yogasequenz, die du innerhalb von
20 bis 30 Minuten allein üben kannst. So erlernst du eine Sequenz,
die dir das Gerüst gibt, deine eigene Praxis zu etablieren.

 

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