Long, slow, deep...

Samstag, 17. März

16.00 bis 18.00 Uhr

25,- Euro Gäste // 6er/12er Karteninhaber 18,-

Was bedeutet „Long"?

Die Asanas werden bis zu 5 Minuten gehalten. Das fördert die Geduld mit dir selbst und wirkt wohltuend entschleunigend auf Körper, Seele und Geist

 

Warum „Slow"?
Der gesamte Muskel-/Bandapparat sowie das Bindegewebe werden gedehnt. Die Gelenke, insbesondere die Hüften, werden geöffnet und der Energiefluss harmonisiert.
Je langsamer wir das tun, desto bewusster und wohltuender ist der Effekt.

 

Und wieso „Deep"?

Im Vordergrund steht das Loslassen des Körperspannung und das immer tiefer und tiefere Sinken in die Position.

 

Alle Level willkommen

Yoga-Einsteiger-Special

Sonntag, 11. März 2012

13.00 bis 15.00 Uhr

25,– Euro

Mit dem Einsteiger-Workshop biete ich eine 2-stündige praktische Einführung

in die Grundprinzipien des Hatha-Yoga. Für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige.  

Dieser Workshop schafft eine solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei mir im Studio

und bei euch zu Hause.  

 

Mehr Informationen

 

Kopfstand - Stell die Welt auf den Kopf!

Neuer Termin folgt

13.00-15.00 Uhr

25,- Euro Gäste // 6er/12er Karteninhaber 18,-

In diesem Workshop widmen wir uns ganz dem Kopfstand. Du erlernst – mit individueller Hilfestellung und Korrektur – die Technik, um in den Kopfstand zu gehen.

 

Der Kopfstand wirkt sowohl körperlich als auch geistig-seelisch: der Rücken wird entlastet, der Schultergürtel gestärkt. Deine Konzentrationsfähigkeit und dein Erinnerungsvermögen werden gestärkt. Und, ganz wichtig, er löst Ängste. Trau dich!

Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues

Sonntag, 26.2. // Sonntag, 13.5. // Sonntag, 2.9. // Sonntag 18.11. //

10.30 bis 15.00 Uhr

60,– Euro

Unterrichtsmaterial: 5,– Euro

Kursleitung: Freda-Louisa Leverkühn

Hormon-Yoga wurde von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt und ist eine Zusammenstellung von dynamischen Yogaübungen, Atem- und Entspannungstechniken, die die Hormonproduktion aktivieren.

Die Wirksamkeit der Übungen wurde geprüft und nachgewiesen.


Hormon-Yoga Aufbau-Kurs

Samstag, 24.3. // 14.00-15.30 Uhr

Samstag, 22.9. // 14.00-15.30 Uhr

Sonntag, 9.12. // 13.30-15.00 Uhr

20,- Euro

Der Kurs ist nur für Teilnehmer mit Hormon-Yoga-Vorkenntnissen geeignet.

Der Kurs bietet dir die Möglichkeit, das im Workshop Erlernte weiter zu vertiefen und deine Yoga-Praxis Zuhause „sicherer“ zu machen. Auch geeignet für alle Wiedereinsteiger zum auffrischen der Yogapraxis.

 

Mehr Informationen 

„Gestalte den Raum, der Dich glücklich macht!"

Sonntag, 22. April 2012 // Sonntag, 21. Oktober 2012

11.00 bis 14.00 Uhr

75,– Euro (inkl. Unterrichtsmaterial)

Kursleitung Katrin Täubig

Wegen der positiven Resonanz hat Katrin Täubig ihren Workshop zeitlich und inhaltlich erweitert. In ihrem dreistündigen Kurs lernst Du Stilregeln kennen, die den Unterschied machen: zwischen einer Ansammlung von Mobiliar und einem harmonischen Raumkonzept nach Feng Shui.

 

Mehr Informationen zum Workshop

 

Mehr Informationen über Katrin Täubig unter: http://www.healinghomedesign.de/

Anmeldung bitte per Mail an: info@mattenzauber.de

Teilnahmebedingungen

Die Anmeldung bitte per Mail an info@mattenzauber.de richten.

Nach Antwort und Zusage eines Platzes, ist die Teilnahmegebühr im voraus zu bezahlen. Solltest du dich kurzfristig (3 Tage oder kürzer vor Workshopbeginn) zur Teilnahme an dem Workshop entschließen, kann bar vor Ort gezahlt werden.

Nach Eingang des Geldes ist der Platz verbindlich reserviert.

Falls du aus gesundheitlichen oder anderen Gründen trotz Anmeldung nicht am Workshop teilnehmen kannst, hast du die Möglichkeit, eine Ersatzperson zu stellen. Eine Rückerstattung der Teilnahmegebühr ist leider in keinem Fall möglich. Vielen Dank für dein Verständnis. 

 

Bitte die Teilnahmegebühr auf folgendes Konto überweisen:

Mattenzauber

Anja Fichtelmann

Hamburger Sparkasse

Konto Nr. 10 22 22 49 74

BLZ 200 505 50