Barbra Noh

Teacher's Intensive

„Therapeutische Adjustments"

 

Donnerstag, 22.11. und Freitag, 23.11.2018

Investition: 290,- € inkl. MwSt.

Erweitere deine Fähigkeiten und dein Wissen

im Bereich manueller Adjustments. In diesem Kurs lernst du

sichere und effektive Techniken, welche auf biomechanischem

und anatomischem Wissen basieren.

 

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Barbra Noh

"Aligning into Freedom"

Anusara Masterclasses

 

Samstag, 24.11. und Sonntag, 25.11.2018

Investition pro Session: 59,- € inkl. MwSt.

Ausrichtung ist mehr als die Art und Weise wie wir unsere Körper auf der Yogamatte organisieren und platzieren. Sie ist ein Ausdruck unserer Intention, im Fluss mit dem Leben zu sein. Dieser Workshop richtet den Fokus darauf, uns in vollkommene Akzeptanz und Offenheit mit dem was wir sind zu bringen.

 

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Special am 1. Mai

„Frisch in den Mai"

 

Dienstag, 1. Mai

10.30-12.15 Uhr

Investition: 6er/12er-Karte

Gäste 16,50 € (inkl. MwSt.)

Mindestteilnehmertahl: 6

Mit Anja Fichtelmann

In dieser Klasse am 1. Mai gibt es von allem ein bisschen:
eine dynamische Praxis zu Beginn, um ein wenig ins Schwitzen zu kommen. Danach ruhiges und längeres Halten in Positionen am Boden, um sich schön zu dehnen und zu entspannen. Pranayama, um deinen Geist ganz still werden zu lassen. Und zum Abschluss eine geführte Entspannung.

 

Bitte melde dich für dieses Special per Mail an, Danke

Kurs

„Einfach mal loslassen mit Yin Yoga,

Pranayama und Yoga Nidra"

 

Freitags, 17.00 bis 18.15 Uhr

|4.5.|11.5.|18.5.|25.5.|

Investition für 4 Termine: 59,- € inkl. MwSt.

Mindestteilnehmertahl: 6

Mit Anja Fichtelmann

In diesem Kurs über sechs Wochen werden wir mit Elementen des Yin-Yoga

(Yin = Passivität), mit Pranayama-Übungen und Yoga Nidra den Körper und die Gedanken stiller werden lassen.

Wir üben passiv bzw. mit sehr geringer Muskelanspannung und verbleiben mehrere Minuten in einer Position. Hilfsmittel wie Bolster und Blöcke unterstützen uns dabei, die Körperanspannung loszulassen. Wir schaffen somit ganz bewusst einen Ausgleich zu dem sonst eher durch das Yang geprägten Unterricht (Yang = Aktivität). Yoga Nidra (bewusster Schlaf) ist eine geführte Tiefenntspannung über ca. 25 Minuten, in der wir uns ohne jede Anstrengung komplett entspannen. Diese körperliche und seelische Entspannung lässt uns in eine Phase tiefer Stille eintreten.

 

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Yogakurs für Anfänger

 

Donnerstags, 19.45 bis 21.15 Uhr

Nächster Kurs: 3.5./17.5./24.5./31.5./7.6./ (5 Termine)

Investition: 95,- € inkl. MwSt.(bis 24.3.)

Mit Anja Fichtelmann

In diesem abgeschlossenen Kurs für Anfänger über fünf Termine
vertiefst du die wichtigsten Yogahaltungen (Asanas) einer Yogastunde
und baust mehr Routine in der Abfolge und in deinem Atemfluss auf.

 

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Special am Pfingstsonntag

„Anusara Flow"

 

Pfingstsonntag, 20. Mai

10.30-12.30 Uhr

Investition: 25,- €, inkl. MwSt.

oder 6er/12er-Karte + 13,- € inkl. MwSt.

Mindestteilnehmertahl: 6

Mit Anja Fichtelmann

In dieser Klasse am Pfingstsonntag gibt es von allem ein bisschen:
eine dynamische Praxis zu Beginn, um ein wenig ins Schwitzen zu kommen. Danach ruhiges und längeres Halten in Positionen am Boden, um sich schön zu dehnen und zu entspannen. Pranayama, um deinen Geist ganz still werden zu lassen. Und zum Abschluss eine geführte Entspannung.

 

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Special am Pfingstmontag

„Öffne dein Herz und

deine Körpervorderseite"

 

Pfingstmontag, 21. Mai

10.30-12.30 Uhr

Investition: 25,- €, inkl. MwSt.

oder 6er/12er-Karte + 13,- € inkl. MwSt.

Mindestteilnehmertahl: 6

Mit Anja Fichtelmann

In diesem Special üben wir Rückbeugen, die die ganze Körpervorderseite öffnen und die Rückenmuskulatur stärken. Wir brauchen dafür Kraft, Flexibilität und Willensstärke. Dafür bauen wir Stabilität in den Beinen und der Körpermitte auf. Sich nach hinten zu beugen ist ungewohnt für uns, da wir im Alltag meist nur nach vorn ausgerichtet sind. Aber wenn wir es wagen, uns vertrauensvoll mit unserer eigenen Kraft nach hinten zu lehnen, erfahren wir eine unendliche Herzensweite. Das stärkt unseren Mut, uns in dieses Ungewisse hineinzubegeben. Körperlich wirken Rückbeugen anregend und stärken die Konzentrationsfähigkeit und das Nervensystem. Also viele Gründe, sich mal wieder so richtig zu verbiegen. Pranayama, eine Meditation und ein langes Shavasana runden die Stunde ab.

 

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Special am Pfingstmontag

„Yin-Yoga - Das süße Nichtstun"

 

Pfingstmontag, 21. Mai

16.00-18.00 Uhr

Investition: 25,- € inkl. MwSt.

oder 6er/12er-Karte + 13,- € inkl. MwSt.

Mindestteilnehmertahl: 6

Mit Anja Fichtelmann

In diesem Special werden wir mit Elementen des Yin-Yoga

(Yin = Passivität), mit Pranayama-Übungen und einer Meditation

den Körper und die Gedanken stiller werden lassen.

Wir üben passiv bzw. mit sehr geringer Muskelanspannung und verbleiben mehrere Minuten in einer Position. Hilfsmittel wie Bolster und Blöcke unterstützen uns dabei, die Körperanspannung loszulassen. Wir schaffen somit ganz bewusst einen Ausgleich zu dem sonst eher durch das Yang geprägten Unterricht (Yang = Aktivität).

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Kurs

„Qi-Gong am Abend"

 

Mittwochs, 21.00-21.45 Uhr

23. Mai bis 30. Juni 2018

Investition: 96,- € inkl. MwSt.

Mindestteilnehmertahl: 5

Mit Juliane Pahl

Qi Gong ist, wie Akupunktur oder Kräutertherapie, ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und ein Oberbegriff für unterschiedliche Übungsformen. Mithilfe von Qi Gong stärken wir unsere Organe und balancieren unsere Blut- und Energie-Zirkulation und damit auch unsere Emotionen aus. Dieser Abend-Kurs über 6 Wochen richtet sich sowohl an Anfänger, als auch an Geübte, die offen sind für neue Übungen, die auch leicht in den Alltag integriert werden können. Wir üben im Stehen. Die Übungen können bei Beschwerden auch problemlos im Sitzen ausgeführt werden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Der Kurs startet ab 5 Anmeldungen.


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Hormon Yoga Workshop

 

Sonntag, 17. Juni 2018

10.30-15.00 Uhr

Kursgebühr: 75,- Euro inkl. MwSt.

Unterrichtsmaterial (optional): 5,- Euro inkl. MwSt.

Hormon-Yoga wurde von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt

und ist eine Zusammenstellung von dynamischen Yogaübungen, Atem-

und Entspannungstechniken, die die Hormonproduktion aktivieren. 

Die Wirksamkeit der Übungen würde geprüft und nachgewiesen.

 

In diesem Workshop erlernst du eine festgelegte Reihenfolge von Übungen. Mithilfe des Unterrichtsmaterials (für 5,- Euro) kannst du diese Reihe dann zuhause in der Praxis vertiefen und verinnerlichen. Die Übungen reaktivieren und harmonisieren auf natürliche Weise die Hormonproduktion und das Zusammenspiel der inneren Organe.

 

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Yoga-Retreat

Soami/Kärnten

30.6.-7.7.2018

 

30. Juni bis 7. Juli 2018

Mit Anja Fichtelmann & Simone Mandel

Das Soami Retreat Center liegt oberhalb des Millstädter Sees,

eingebettet in einen Berghang. Hier spürst du die vollkommene Ruhe

der unberührten Natur. Durch den geregelten Tagesablauf während des einwöchigen Retreats, überträgt sich diese Ruhe auch auf dich. Hier findest du den idealen Ort, um dich bewusst und vollständig für eine Woche aus dem Alltag zurückzuziehen. Feels like heaven …

 

 

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Workshop

 

„Yoga für Zuhause.

Etabliere deine eigene Praxis"

 

Sonntag, 15. Juli 2018

11.00 - ca. 13.30 Uhr

Investition: 49,- Euro inkl. MwSt. (inkl. Handout)

oder

6er/12er-Karte + 35,- Euro inkl. MwSt.

Mit Anja Fichtelmann

Du gehst regelmäßig zum Yoga und möchtest aber auch mal zu Hause,
auf Geschäftsreise oder im Urlaub für dich allein üben?
Weißt aber nicht so recht, was und wie lange? In diesem Workshop
erlernst du eine ausgewogene Yogasequenz, die du innerhalb von
20 bis 30 Minuten allein üben kannst. So erlernst du eine Sequenz,
die dir das Gerüst gibt, deine eigene Praxis zu etablieren.

 

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Schnupper-Workshop

Yoga für Anfänger

 

Samstag, 21. Juli 2018

14.00 bis 16.30 Uhr

Investition: 49,- Euro inkl. MwSt. (inkl. Handout)

mit Anja Fichtelmann

Du gewinnst einen ersten Eindruck, wie es sich anfühlt, Yoga zu praktizieren. Wir üben eher sanft und langsam und beleuchten die verschiedenen Aspekte, die eine Yogapraxis kennzeichnen: Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas), Meditation und Philosophie.

 

Wir freuen uns auf deine Anmeldung!

 

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Aufbau-Workshop

 

Yoga für Zuhause 2.0

"Richte dich gut aus"

 

Sonntag, 30. September 2018

10.30-12.30 und 14.30-17.30 Uhr

Investition: 95,- Euro inkl. MwSt.

Mindestteilnehmertahl: 6

Mit Anja Fichtelmann

Du hast den Workshop „Yoga für Zuhause“ besucht und hast deine eigene Praxis zu Hause etabliert. Gut gemacht!
Dann ist es jetzt an der Zeit, dass du übst, dich feiner und genauer in den Positionen auszurichten. Die Ausrichtungsprinzipien des Anusara-Yoga werden dir dabei mehr Stabilität und Freiheit für deinen Körper schenken.

Wir beschäftigen uns in diesem Workshop ausführlich mit den unterschiedlichen Aspekten der fünf Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga: Open to Grace, Muskuläre Energie, Organische Energie, innere und äußere Spirale. Du lernst, dich mithilfe dieser Ausrichtungsprinzipien so in den Asanas auszurichten, dass es sich für deinen Körper richtig und gut anfühlt und du dich ausgeglichen fühlst.

 

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ThaiVedic-Yoga-Workshop

"Self-Care"

mit Stefanie Summer

 

Samstag, 13.10. und Sonntag 14.10.2018

Investition: 195,- Euro inkl. MwSt. (bis 30.6.2018)

220,- Euro inkl. MwSt. (ab 1.7.2018)

Mindestteilnehmertahl: 6

Tauche ein in einen Workshop, in dem es nur um dich geht. Du lernst basierend auf dem holistischen Selbstheilungssystem ThaiVedic Yoga, Techniken, die dir gut tun, um dich und dein Leben in Balance zu bringen und dein volles Potenzial zu leben. Dieser Workshop ist eine berührende und wundervolle Erfahrung, die dich zu einem tieferen Verständnis und Wertschätzung deiner Individualität bringen.

 

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