Teens Yoga

 

Mittwoch, 17.30 bis 18.30 Uhr

Neuer Kursstart am 29. August

 

Termine: 29.8./5.9./12.9./19.9./26.9.

Investition: 65,- Euro inkl. MwSt.

Mindestteilnehmerzahl: 6

 

Die Pubertät ist oft eine herausfordernde Phase im Leben, mit ihren Wachstumsschüben, Sensibilitäten, Unsicherheiten und Stimmungs-schwankungen. Gleichzeitig ist sie eine wichtige Phase die den zukünftigen Menschen prägt. Zusätzlich kommt noch der Stress dazu, der durch unsere leistungsorientierte Gesellschaft entsteht. Der Druck vom Konkurrenzkampf in der Schule und im Sport, darüber hinaus die Reizüberflutung der (Sozialen) Medien.

 

Dieser Yoga-Kurs bietet den Jugendlichen die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen. Ein Raum wo sie mit Verständnis und Einfühlungsvermögen unterstützt werden, um die positiven Wirkungen vom Yoga selber zu erleben und zu verinnerlichen, sodass ein Grundstein für eine gesunde Lebensweise in dieser Lebensphase gelegt wird.

 

Die Jugendlichen lernen in diesem Kurs viele verschiedene Yogaübungen, die die Muskulatur kräftigt und den Körper beweglicher und geschmeidiger macht. Sie lernen wie es sich anfühlt aufrecht und kraftvoll zu stehen was das Körperbewusstsein erhöht. So können sie auch im Alltag schlechte Sitz- und Stehgewohnheiten erkennen und verändern.

 

Durch verschiedene Atemübungen lernen sie schnell wie sie ruhiger werden und wie sie mit einfachen Techniken auch in Stresssituationen wie z.B. vor Klassenarbeiten oder Referate sich entspannen können.

Durch die Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen lernen sie sich zurückzuziehen und den Frieden in sich im Inneren zu finden. So können sie dies auch in den Alltag einsetzen und egal in welcher Situation aufmerksam und zentriert sein. Das fördert ihr Selbstvertrauen.

 

Zuletzt fließen kleine philosophische Weisheiten, mit Leichtigkeit und Humor in die Stunden hinein, die den positiven Umgang mit sich selbst, seiner Mitmenschen und Umgebung fördert und inspiriert.

 

 

 

Der Kurs ist ein geschlossener Kurs über 5 Wochen

und wird von Injy Gamal geleitet.

Sie ist Mutter von 2 Kindern im Alter von 6 und 13 Jahren.

 

Bitte sende deine Anmeldung direkt an: info@injoy-yoga.de