Namasté und herzlich willkommen!

Mattenzauber verfügt über maximal 25 Plätze. 

Du kannst selbstverständlich zu jeder Stunde gern spontan kommen. 

 

Wenn du sicher gehen möchtest,

dass du in dem von dir gewählten Kurs einen Platz bekommst,

melde dich bitte per E-Mail (info@mattenzauber.de) an.

 

Für die Kurse am

Mittwoch, 18.15 Uhr

Freitag, 10.00 Uhr

Freitag, 17.00 Uhr

ist in jedem Fall eine Anmeldung erforderlich.

 

Wenn du dich für einen Kurs anmelden möchtest,

der heute stattfindet, sende bitte eine SMS an

folgende Nummer: 0176 961 134 27

 

Kostenfreie Absagen sind bis zum Vortag per Mail möglich.

Eine Absage aus gesundheitlichen oder anderen Gründen

am Kurstag wird mit 16,– Euro berechnet. 

 

Zur Probestunde kann eine Matte kostenlos ausgeliehen werden.

Danach bring dir bitte eine eigene Matte mit oder leih dir

eine Matte für 0,50 Cent.

 

Für Anmeldungen für Workshops, Specials oder Retreats

schicke bitte eine E-Mail mit vollständigem

Namen und Telefonnummer an folgende Adresse: 

info@mattenzauber.de

 

 

Sei ein Yogi – sei pünktlich.

Für das Üben empfiehlt es sich, dass du ca. 10 Minuten vor dem Kursbeginn ankommst. Dann hast du genügend Zeit dich vorzubereiten und noch in Ruhe einen Tee zu trinken und im wahrsten Sinne „anzukommen“.

Was erwartet dich bei Mattenzauber?

In Ruhe ankommen. Den Alltag ausblenden. Still werden. Tief einatmen. Noch tiefer ausatmen. Eine Praxis, die dich weiter bringt. Immer wieder Entspannung. Und zum Abschluss immer eine Endentspannung.

Eine Anusara-Praxis – nach den 5 universellen Ausrichtungsprinzipien – in der du durch philosophische Themen Inspirationen für deinen Alltag gewinnst. Keine Räucherstäbchen. Keine Esoterik. Keine Kleiderordnung. Keine Dogmen. Dazu Retreats und Yogareisen.

Sei ein Yogi – sei sparsam mit dem Essen

vor der Praxis.

Bitte iss 2 Stunden vor dem Unterricht nichts Schweres.

Ein kleiner Snack, bestehend aus Obst oder z. B. Nüssen

ist genau richtig.

Sei ein Yogi – sei konsequent.

Damit du regelmäßig Yoga praktizierst, empfiehlt Mattenzauber dir, einen festen Tag in der Woche zu reservieren. Für dich und dein Yoga.

Das ist dann deine feste Zeit. Nimm sie dir – niemand schenkt sie dir.

Sei ein Yogi – sei gut vorbereitet.

Wir praktizieren immer barfuß und in bequemer Sportkleidung.

Um während der Anfangs- und Endentspannung nicht auszukühlen, solltest

du warme Socken und z. B. eine Strickjacke/ein Sweatshirt mitnehmen.

Wir beginnen immer mit der Anfangsentspannung und enden mit der Endentspannung (Savasana).

Die Zeit dazwischen wird geprägt von Pranayama (Atemübungen),

Surya Namaskar (Sonnengruß) und den verschiedensten Asanas (Körperstelllungen).

Sei ein Yogi – sei ganz du selbst.

Mattenzauber wünscht dir von Herzen einen guten Start in deine Yogapraxis. Erwarte nicht zuviel von dir und lerne mit dem zufrieden

zu sein, was dein Körper dir geben kann. In diesem Sinne wünschen wir euch viele klare Momente auf der Matte und im Leben.