Namasté und herzlich willkommen!

Namasté (nam aus dem Sanskrit steht für „grüßen, verbeugen, verehren“) bedeutet wörtlich übersetzt: „Verehrung dir“. Wir nutzen dieses Wort und die Geste – bei der die Handflächen vor dem Herzen zusammengeführt werden – zur Begrüßung und Verabschiedung unserer Yogastunde.

Zu deiner Yogastunde bei Mattenzauber musst du dich bitte

telefonisch (040 27 80 84 35) oder per Mail (info@mattenzauber.de) anmelden. 

Denn Mattenzauber verfügt über ein limitiertes Platzangebot von maximal 15 Matten.

Sei ein Yogi - sei pünktlich.

Für das Üben empfiehlt es sich, dass du ca. 15 Minuten vor dem Kursbeginn ankommst.

Dann hast du genügend Zeit dich vorzubereiten und noch in Ruhe einen Tee zu trinken

und im wahrsten Sinne „anzukommen“.

Sei ein Yogi - sei sparsam mit dem Essen.

Bitte iss 2 Stunden vor dem Unterricht nichts Schweres.

Ein kleiner Snack, bestehend aus Obst oder z. B. Nüssen ist genau richtig.

Sei ein Yogi - sei konsequent.

Damit du regelmäßig Yoga praktizierst, empfiehlt Mattenzauber dir, einen festen Tag

in der Woche zu reservieren. Für dich und dein Yoga. Das ist dann deine feste Zeit.

Nimm sie dir – niemand schenkt sie dir.

Sei ein Yogi - sei gut vorbereitet.

Wir praktizieren immer barfuß und in bequemer Sportkleidung. Um während der Anfangs- und Endentspannung nicht auszukühlen, solltest du warme Socken und z. B. eine Strickjacke/ein Sweatshirt mitnehmen. Wir beginnen immer mit der Anfangsentspannung und enden mit der Endentspannung (Savasana). Die Zeit dazwischen wird geprägt von Pranayama (Atemübungen),

Surya Namaskar (Sonnengruß) und den verschiedensten Asanas (Körperstelllungen).

Sei ein Yogi - sei ganz du selbst.

Mattenzauber wünscht dir von Herzen einen guten Start in deine Yogapraxis.

Erwarte nicht zuviel von dir und lerne mit dem zufrieden zu sein, was dein Körper dir geben kann.

In diesem Sinne wünschen wir euch viele klare Momente auf der Matte und im Leben.