Personal Yoga Coaching

 

Gesundheit durch Ausgeglichenheit

Anja Fichtelmann, Studio Inhaberin

Im Rahmen eines Personal Yoga-Coachings erarbeiten wir in vier Terminen eine Sequenz für den Morgen beziehungsweise Abend – je nachdem, welche Tageszeit du präferierst und wie viel Zeit du investieren möchtest. Das Ziel ist es, dass du diese Sequenz zwei-bis dreimal pro Woche übst und ritualisierst. Diese kurze aber regelmäßige Praxis wird sich positiv auf deinen Körper, dein Nervensystem und deinen mentalen Zustand auswirken.

 

Solche Rituale prägen unser Leben und verschaffen uns mehr Gelassenheit! Um den nötigen zeitlichen Raum dafür zu schaffen, betrachten wir deine Wochen- beziehungsweise Tagesplanung. Wo und wann kannst du Zeit für dich einplanen? Zeit, die so wichtig ist, um zu regenerieren und Kraft für den Alltag zu schöpfen. Alle vier Wochen treffen wir uns dann wieder und besprechen beziehungsweise verändern die Sequenz.

 

Dein Personal Yoga-Coaching kann wahlweise im Yogastudio oder bei
dir Zuhause stattfinden. Die An- und Abfahrtspauschale beträgt
jeweils 15,– Euro.

 

Deine Vorteile des Personal Yoga Coachings

• Vier Yogaklassen à 60 Minuten

• Erarbeitung einer Yogasequenz zur Stärkung und Entspannung

• Pranayama-Techniken zur Entspannung des Nervensystems

• Meditationstechniken

• Handout mit allen nötigen Informationen

• Erarbeitung eines Tages- und Wochenplans

• Unterstützung bei Fragen per E-Mail/Telefon

 

 

Investition Yoga Coaching: 395,- Euro

Folgetreffen (alle 4 Wochen): 75,- Euro