Yoga-Special am Sonntag

18.00-19.30 Uhr

Nächster Termin: 19. Februar

Thema: Die Standpositionen - Fundament unserer Yogapraxis

Standpositonen erden uns. Verwurzeln uns. Sie lehren uns, fest auf eigenen Füße zu stehen, Stabilität zu erleben und somit Ängste abzubauen. Sie bilden das solide Fundament für alle Asanas, die wir darauf aufbauen. Stehhaltungen kräftigen unseren gesamten Körper und bringen unsere Gedanken ins „Hier und Jetzt“. Du lernst in einer stabilen und gleichzeitig komfortablen Position zu stehen und dabei entspannt zu atmen. Nur wenn wir uns wirklich tief in dieser Position verankern und uns fest mit dem Boden verbinden, nehmen wir Energie auf und richten uns innerlich auf. 

 

Wir über unter anderem: Tadasana (Berghaltung), Adho Mukha Shavasana (herabschauender Hund), Virabhadrasana 1/2/3 (Krieger 1/2/3), Trikonasa (Dreieck), Ardha Chandrasana (Halbmond), Vrikshasana (Baum), Garudasana (Adler), Natarajasana (Tänzer), Utthita Parsvakonasana (gestreckter Seitwinkel)

Ausfall und Vertretungen im Februar

Freitag, 10.02.    

17-18.30 Uhr > Maren Maiwald
19-20.15 Uhr > Maren Obholzer

Samstag, 11.02.   
16.30-18.00 > Simone

Sonntag, 12.02.  
10.30-12 Uhr > Juliane Pahl
16-17.30 Uhr > Ausfall


Freitag, 24.02.   
17-18.30 Uhr    Chrissie
19-20.15 Uhr    Chrissie

Samstag, 25.02.   
17.00-18.30 > Anja  !!!Achtung geänderte Zeit, nur diesen Samstag!!!

Sonntag, 26.02.    
10.30-12 Uhr > Ausfall wegen Hormon Yoga Workshop
16.45-18.15 > Anja  !!!Achtung geänderte Zeit, nur diesen Sonntag!!!
    

Freitag, 02.03.   
17-18.30 Uhr > Chrissie
19-20.15 Uhr > Chrissie

Samstag, 03.03.   
16.30-18.00 > Simone

Sonntag, 04.03.   
10.30-12 Uhr > Maren Obholzer

16.00-17.30 Uhr > Juliane Pahl

Neuer Sonntags-Kurs

10.30 bis 12.00 Uhr

Hatha I + II

Kursleitung: Anja

Bis Samstag um 20 Uhr sind 4 Anmeldungen erforderlich, ansonsten fällt der Kurs aus!


Wer sich Sonntag früh noch anmelden möchte

bitte nur per Telefon unter 0179 961 134 27. Danke.

Mattenzauber sucht Mattentester.

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weitere Informationen und Zeiten

Sei ein Yogi. Sei pünktlich.

Liebe Mattenzauber Yogis, ich habe eine große Bitte an Euch: bitte seid 10 Minuten vor Beginn der Stunde da. Ich möchte pünktlich und in Ruhe beginnen.

Vielen Dank für Euer Verständnis.